Рубрика: осознанность

Изображение Free-Photos с сайта Pixabay

Как психология взрослого развития может изменить общество

Тренеры по личностному росту очень любят фразу Альберта Эйнштейна: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». Но что...

14 медитаций для маленьких детей

14 медитаций в игровой форме, которые помогут маленьким детям успокоиться и придти в равновесие. источник https://ponaroshku.ru/blog/14-meditatsiy-dlya-malenkiy-detey/ Для детей неестественно медитировать. Они страстно исследуют и испытывают окружающий...

Осознанность. Как простейшие упражнения изменили поведение детей

Пяйви Репо (Päivi Repo) Helsingin Sanomat, Финляндия Развитие навыков осознанности положительно влияет на обучение в школе. Обширное финское исследование впервые продемонстрировало пользу этих упражнений.   В коридоре шумно, но пятый...

Мозг и медитация

Что приходит к вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Умиротворенность, дзен, спокойствие? Медитация улучшает концентрацию, очищает разум, учит жить осознанно и успокаивает. Но...

Внутренняя работа

Бэрри К. Уайнхолд, профессор психологии Внутренней работой мы называем способность использовать навыки самонаблюдения и саморегуляции для трансформации своих отношений с самим собой и миром.  Концепция...