Метки: медитация

0

14 медитаций для маленьких детей

14 медитаций в игровой форме, которые помогут маленьким детям успокоиться и придти в равновесие. источник https://ponaroshku.ru/blog/14-meditatsiy-dlya-malenkiy-detey/ Для детей неестественно медитировать. Они страстно исследуют и испытывают окружающий мир всеми возможными способами. Спокойствие, может показаться, им совершенно...

0

Осознанность. Как простейшие упражнения изменили поведение детей

Пяйви Репо (Päivi Repo) Helsingin Sanomat, Финляндия Развитие навыков осознанности положительно влияет на обучение в школе. Обширное финское исследование впервые продемонстрировало пользу этих упражнений.   В коридоре шумно, но пятый класс школы Килонпуйсто города Эспоо очень спокоен. Ученики тихо...

0

Мозг и медитация

Что приходит к вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Умиротворенность, дзен, спокойствие? Медитация улучшает концентрацию, очищает разум, учит жить осознанно и успокаивает. Но как ей удается так влиять на мозг? Об этом...

0

Внутренняя работа

Бэрри К. Уайнхолд, профессор психологии Внутренней работой мы называем способность использовать навыки самонаблюдения и саморегуляции для трансформации своих отношений с самим собой и миром.  Концепция «внутренней работы» упоминается во многих духовных традициях и психологических...